健康療法

先日、テレビでお医者さんの健康療法というのをやっていましたよ。
取り入れることが出来るものは、視聴者のみなさんは試してくださいだってさ。
ある先生が朝はコーヒーに黒糖をいっぱい入れたものを朝食にしていました。
普通の砂糖ではなく黒糖というのがポイントです。
うちでも白い砂糖は使っていません。
きびさとうか黒糖です。
朝は食べなくても糖分だけをとればいいっておっしゃっていました。
しかしですよ、朝ごはんに甘いモノを食べるとよくないという記事がありました。
代謝のスイッチが入っていないときにいきなり片寄った糖分を摂取すると体がだるくなったりして仕事にも影響が出ますよって。
いったいどっちなんでしょうかね。
しかし健康法って合うかどうかは人によりますね。
まずは五感を鋭くするダイエットとか適合すればうまく続けられるものがありそうです。