運動前のストレッチ

体育の授業ではラジオ体操をしたりして、運動前には必ずストレッチはなにかしらしていましたよね。
しかし!!運動の前にストレッチをすると運動能力が落ちるという記事がありましたよ。
なんだってぇ!とアスリートでもないのに叫んでしましましたよ。(笑)
でもよくよく読んでみると、同じところをずーっとストレッチをして伸ばすのがいけないそうですよ。
ちょっと刺激的なタイトルにしすぎじゃないですかね?!
ストレッチをすると筋肉や腱が伸びるわけです。
それが怪我防止になると言われていましたが、実は筋肉が瞬発力をなくしてしまうことがあるんですって。
人間の体はいろいろありますねぇ。
運動能力があるアスリートは体のことも研究している人が多いですからね。