かかとがすべて壁に着く状態

なんとか少しでも自分の体形を良くしたいとは思っているけれど、過度な食事制限や運動をする気がないというのが現状です。
ついつい、簡単に痩せる方法なんてものを見てしまいがちですよ。
でも若い場合と違って、ある程度歳を取ってきたら過度な運動なんてするべきじゃないってトレーナーの人が言っていましたよ。
自分にいい風にとることにしています。(笑)
そんな中でみつけたエクササイズ。
まずはじめに、正しい基本姿勢で立つのが重要です。
かかとをつけてつま先は約90度に開きます。
壁にぴったり背中をつけて立ちます。
この時に、頭、肩、お尻、かかとがすべて壁に着く状態が正しい姿勢です。
と、ここまででまだ何もはじまっていないのに挫折です。